090-9983-5858
〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原1-16-28ﾊﾟﾙﾑﾊｳｽ新大阪103
営業時間：9:00～12:00 / 15:00～18:00
口呼吸
こんにちは。
雨が止んできましたね。
足元は滑りやすいので注意してくださいね。
今回は、口呼吸についてです。
皆さんは子供の頃、親に口を閉じなさいと言われた記憶はないですか？
私はよく言われており、子供だったのでその理由が分からなかったのですが、
これは、口呼吸になることを防ぐとても大切なことだったようです。
口呼吸になってしまう原因はさまざまで、
・口の周りの筋力不足
・歯並びが悪く口が閉じにくい
・いつも鼻が詰まっていて鼻呼吸ができない
などがあります。
ここで,,,口呼吸になっていないかセルフチェックしてみてください。
①口が乾きやすい
②口を閉じて呼吸すると苦しく感じる
③イビキをかく
④口臭が気になる
⑤風邪を引きやすい
何か当てはまるものはありましたか？
<まとめ>口呼吸になると何がいけないか,,,
・虫歯や歯周病、口臭の原因（唾液が減り、乾燥することで口の中の細菌が増える）
・風邪、アレルギーを起こしやすい（直接、喉や気管に細菌が入り込むため）
・イビキをかく（口を開けることで舌が後方に落ち気道を塞ぐため）
口呼吸を改善するには、
・鼻炎のため鼻で呼吸できない方はまず耳鼻科で治療し鼻通りをよくする
・鼻呼吸の癖をつける
・寝るときに口が開かないよう唇にテープを貼る
・口の周りの筋肉を鍛える
口呼吸の方、子供さんのお口が開いてしまっている方
参考にしてみてください。
はしもと歯科クリニック
〒532-0003 大阪府大阪市淀川区宮原1-16-28 ﾊﾟﾙﾑﾊｳｽ新大阪103 TEL：06-6350-5858 診療時間 9:00～12:30 / 14:30～19:30 休診日 木曜日・日曜日・ 祝日
24/04/09
24/03/28
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こんにちは。
雨が止んできましたね。
足元は滑りやすいので注意してくださいね。
今回は、口呼吸についてです。
皆さんは子供の頃、親に口を閉じなさいと言われた記憶はないですか？
私はよく言われており、子供だったのでその理由が分からなかったのですが、
これは、口呼吸になることを防ぐとても大切なことだったようです。
口呼吸になってしまう原因はさまざまで、
・口の周りの筋力不足
・歯並びが悪く口が閉じにくい
・いつも鼻が詰まっていて鼻呼吸ができない
などがあります。
ここで,,,口呼吸になっていないかセルフチェックしてみてください。
①口が乾きやすい
②口を閉じて呼吸すると苦しく感じる
③イビキをかく
④口臭が気になる
⑤風邪を引きやすい
何か当てはまるものはありましたか？
<まとめ>口呼吸になると何がいけないか,,,
・虫歯や歯周病、口臭の原因（唾液が減り、乾燥することで口の中の細菌が増える）
・風邪、アレルギーを起こしやすい（直接、喉や気管に細菌が入り込むため）
・イビキをかく（口を開けることで舌が後方に落ち気道を塞ぐため）
口呼吸を改善するには、
・鼻炎のため鼻で呼吸できない方はまず耳鼻科で治療し鼻通りをよくする
・鼻呼吸の癖をつける
・寝るときに口が開かないよう唇にテープを貼る
・口の周りの筋肉を鍛える
口呼吸の方、子供さんのお口が開いてしまっている方
参考にしてみてください。
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